YOGA
En el Centro de Yoga Ma-Ganga considera el Hatha Yoga como la base del resto de las disciplinas
dentro del Yoga, caracterizado hoy como la práctica principal de Posturas pausadas y profundas
La práctica de Yoga es un instrumento poderoso que muchas personas lo utilizan para calmar y aliviar
el estrés mental y psicológico que acarrea la vida moderna. Tambien es practicado por quienes buscan
una alternativa natural para ayudar a la curación de alguna condición de salud.
Las ásanas o posturas, se ajustan gradualmente de acuerdo con la estructura y la condición física de
cada alumno.
El Hatha Yoga que se imparte, en el Centro de Yoga Ma-Ganga, se enseña de acuerdo con unos principios
de formación, evaluación y certificación de los mejores Centros y prestigiosos maestros y profesores de
Yoga-Meditación en nuestro pais.
Los beneficios del Yoga son numerosos. Aquí nombro algunos de ellos:
_ El fortalecimiento de las partes más débiles del cuerpo.
_ Flexibilidad.
_ Equilibrio.
_ Vitalidad.
_ Promueve el buen funcionamiento de todos los organos.
_ Evita lesiones y ayuda a curar diversas dolencias que muchas personas padecen.
_ Dolencias derivadas del estrés, que si nos sobrepasa, inyecta al cuerpo sustancias que impregnan las
células y órganos sobrepasando el s.inmunitario.
_ Dolor crónico u ocasional.
_ Actitud Postural Depresiva Negatividad.
_ Músculos Tensos, Espasmos Musculares Dolorosos.
_ Alerta ante Peligro Fictício.
_ Activación mecanismo lucha-huida
_ Aprender a Respirar.- Recuperar la respiración natural, fluida y, deshacernos de la respiración
rapida y superficial y de esta manera apreciar una atención más interiorizada y recuperar el sosiego y
calma mental en nuestra vida cotidiana.
_ Estiramientos musculares suaves, desde las posturas, las ásanas, que nos ofrece el Yoga y conseguir
una mejora de la movilidad.
_ Practicar Yoga en tiempos de dificultad, ante el cansancio, la adversidad, el estrés, la enfermedad
_ Conseguir un lenguaje corporal positivo, desde el control mental, y desde aquí' Parar' saber parar,
_ Aprender a parar. En la vida cotidiana es dificil quedarse quieto porque estamos en constante
movimiento, por lo tanto aprendemos a relajarnos.
_ Relajación: En Yoga, es muy importante realizar siempre esta práctica, la relajación, aportando
tranquilidad, para lograr estabilidad.
Cada alumno tiene la garantía de desarrolar la vitalidad, la flexibilidad, y la relajación de
una manera equilibrada.
