YOGA

En el Centro de Yoga Ma-Ganga se integra lo mejor de cada estilo de Yoga, adaptando la técnica a las

características del practicante.

La vitalidad que genera el Hatha Yoga ( Vinyîasa ) nos abre al movimiento sincronizado con la

respiración, esta acción permite eliminar la rigidez a fin a la inercia. En esa realización entre acción,

movimiento, respiración incluso la mirada y concentración,  es para el alumno la entrada a otro nivel de

conciencia, que no solo aparece una conexión con el cuerpo, si no que ayuda a adquirir el equilibrio

deseado.

Las ásanas o posturas, se ajustan gradualmente de acuerdo con la estructura y la condición física de

cada alumno. 

Los métodos que aplicamos y enseñamos en el Centro de Yoga Ma-Ganga, estan reglados de acuerdo 

con unos principios de formación, evaluación y certificación de los mejores Centros y prestigiosos profe

sores y maestros de Yoga y Meditación del pais. 

Esta milenaria tecnica  yoguica nos ofrece entre otras cosas;

_La práctica de Yoga nos ayuda en tiempos de dificultad, ante el cansancio, la adversidad, el estrés y la adversidad.

_ El fortalecimiento de las partes más vulnerables del cuerpo.

_ Adquisición de Flexibilidad.

_ Equilibrio.

_ Vitalidad.

_ Promueve el buen funcionamiento de todos los organos.

_ Evita lesiones y ayuda a curar diversas dolencias que muchas personas padecen. 

_ Dolencias derivadas del estrés, que si nos sobrepasa, inyecta al cuerpo sustancias que impregnan las

células y órganos sobrepasando el S.Inmunitario.

_  Dolor crónico u ocasional.

_ Actitud Postural Depresiva Negatividad.

_ Músculos Tensos, Espasmos Musculares Dolorosos.

_ Alerta ante eligro Fictício.

_ Activación mecanismo lucha-huida

_ Recuperar la respiración natural, fluida y de esta manera apreciar una atención más interiorizada y de

esta manera recuperar el sosiegp y calma mental en nuestra vida cotidiana.

_ Estiramientos musculares suaves.

 _Una importante y extraordinaria mejora de la movilidad.

_ Conseguir un lenguaje corporal positivo y desde ahí  parar saber parar,

_ Aprender a parar. En la vida cotidiana es dificil quedarse quieto porque estamos en constante

movimiento, por lo tanto aprendemos  a relajarnos.

_ Relajación: En Yoga, es muy importante realizar siempre esta práctica, la relajación, aportando

 tranquilidad, para lograr estabilidad.

Cada alumno tiene la garantía de desarrolar, la flexibilidad y la relajación de

una manera equilibrada.

 

Parsva Halasana - Postura de arado giratorio - Posiciones de articulaciones básicas
.
• Las caderas flexionan y aducen.
• Las rodillas se extienden.
• Los tobillos dorsiflexos.
• Los pies evertidos.
• Los dedos de los pies se extienden.
• El tronco se flexiona y gira.
• Los hombros se extienden y giran externamente.
• Los codos se flexionan.
• Los antebrazos supinados.