YOGA

 

En el Centro de Yoga Ma-Ganga considera el Hatha Yoga como la base del resto de las disciplinas

dentro del Yoga, caracterizado hoy como la práctica principal de Posturas pausadas y profundas

La práctica de Yoga es un instrumento poderoso que muchas personas lo utilizan para calmar y aliviar

el estrés mental y psicológico que acarrea la vida moderna. Tambien es practicado por quienes buscan

una alternativa natural para ayudar a la curación de alguna condición de salud.

Las ásanas o posturas, se ajustan gradualmente de acuerdo con la estructura y la condición física de

cada alumno. 

El Hatha Yoga que se imparte, en el Centro de Yoga Ma-Ganga, se enseña de acuerdo con unos  principio

de formación, evaluación y certificación de los mejores Centros y prestigiosos maestros y profesores de

Yoga-Meditación en nuestro pais. 

Los beneficios del Yoga son numerosos. Aquí nombro algunos de ellos:

_ El fortalecimiento de las partes más débiles del cuerpo.

_ Flexibilidad.

_ Equilibrio.

_ Vitalidad.

_ Promueve el buen funcionamiento de todos los organos.

_ Evita lesiones y ayuda a curar diversas dolencias que muchas personas padecen. 

_ Dolencias derivadas del estrés, que si nos sobrepasa, inyecta al cuerpo sustancias que impregnan las

células y órganos sobrepasando el s.inmunitario.

_  Dolor crónico u ocasional.

_ Actitud Postural Depresiva Negatividad.

_ Músculos Tensos, Espasmos Musculares Dolorosos.

_ Alerta ante Peligro Fictício.

_ Activación mecanismo lucha-huida

_ Aprender a Respirar.- Recuperar la respiración natural, fluida y, deshacernos de la respiración

rapida y superficial y  de esta manera apreciar una atención más interiorizada y recuperar el sosiego y

calma mental en nuestra vida cotidiana.

_ Estiramientos musculares suaves, desde las posturas, las ásanas, que nos ofrece el Yoga y conseguir

 una mejora de la movilidad.

_ Practicar Yoga en tiempos de dificultad, ante el cansancio, la adversidad, el estrés, la enfermedad

_ Conseguir un lenguaje corporal positivo, desde el control mental, y desde aquí' Parar' saber parar,

_ Aprender a parar. En la vida cotidiana es dificil quedarse quieto porque estamos en constante

movimiento, por lo tanto aprendemos  a relajarnos.

_ Relajación: En Yoga, es muy importante realizar siempre esta práctica, la relajación, aportando

 tranquilidad, para lograr estabilidad.

Cada alumno tiene la garantía de desarrolar la vitalidad, la flexibilidad, y la relajación de

una manera equilibrada.